약사인 저자가 편두통을 진단받기까지 좌충우돌했던 일들, 진단 이후 삶의 변화들, 치유 과정에서의 에피소드들을 시간순으로 풀어냈다. 편두통 증상이 처음 나타났을 때 적절히 대처하지 않는다면 일상생활을 어렵게 할 만큼 심각한 상황으로 이어질 수 있다. ‘두통이 발생했을 때 사용하는 급성기약’ ‘그동안 시도해본 약들’ 등 편두통 치료에 관한 노하우와 위로를 담았다.
유대인 역사학자가 이스라엘을 구축한 10가지 신화에 대한 통렬한 비판을 통해 이스라엘의 거짓을 고발했다. 우리에게 전해지는 프레임에서 이스라엘은 ‘성경’에 기술된 약속된 옛 땅을 찾은 민족이며, 팔레스타인은 틈만 나면 테러를 저지르며 평화를 거부하는 야만인들이다. 저자는 이러한 시각이 이스라엘과 서구 세계가 합작한 역사 왜곡에서 비롯된 것임을 지적한다.
스스로 부딪치고 경험하면서 얻은 자신만의 성공 방정식을 소개했다. 셰프인 저자는 유복하지 않은 어린 시절을 지나면서도 처한 상황을 명확하게 인식하고, 후일을 미리 대비하기 위해 노력했다. 많은 시련과 역경 속에서도 올바른 선택을 할 수 있었던 건 주변의 도움과 충고가 있었기 때문이다. 희망의 메시지를 받은 후 올바른 길인지 판단할 수 있는 능력을 길러야 한다고 말한다.
남진을 통해 본 한국 대중음악사 100년사를 정리했다. 가수 남진은 자타공인 1970년대 한국 가요계의 아이콘으로서 라이벌 나훈아와 함께 한 시대를 양분했던 슈퍼스타이다. 데뷔 60년 차이며, 79세인 현재도 현역으로 꾸준히 활동하고 있다. 남진의 데뷔부터 영화배우로서의 활동, 해병대로 월남전 파병, 도미, 대한민국 톱스타에 이르기까지 화려했던 시대를 기록했다.