무드셀라 증후군은 좋은 기억은 회상하고 좋지 않은 기억은 빨리 지워버리고 싶어 하는 퇴행심리의 일종이다. 즉 자신이 좋지 않은 상황에 놓여 있을 때 좋았던 시절로 돌아가고 싶어 하는 마음과 같은 것이다.
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대표적으로 현재 연인의 단점을 보며 첫 사랑의 상대나 옛 애인을 자주 생각하고 그 시절로 돌아가고 싶어 하는 경우를 들 수 있다. 실업자가 된 이들이 과거 회사나 사업 등으로 승승장구하던 때를 떠올리는 경우도 마찬가지다.
이를 극복하기 위해서는 스스로 괴로운 상황을 잊고 즐거웠던 시절을 회상하면서 마음의 안정을 찾는 것이 좋다고 알려졌다. 아울러 현실을 직시하고 이를 자연스럽게 받아들이는 연습도 필요하다.
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