불볕 더위 지친 피부 이렇게 달래자

[이데일리 뉴스속보팀] 연일 폭염주의보가 이어지는 여름철 피부 관리에 비상이 걸렸다. 특히 장시간 자외선 노출로 인한 피부 손상 또는 화상을 조심해야겠다.

사전 예방을 위해서는 자외선이 가장 강한 낮 시간 외출을 자제하고 가급적 전신노출은 피해야 한다. 해변가에서는 바닷물이나 모래에 반사되는 자외선에도 손상으로 이어지는 만큼, 얇은 옷을 걸치는 것을 권한다. 돌아와서는 찬물에 충분히 샤워를 하고 보습제를 발라 피부를 진정시켜야 하겠다.

자외선에 과도하게 노출되면 피부염증 반응으로 피부가 부어오르고 따끔하거나 가려움증을 동반한다. 통증이 심해지면서 물집이 생기고 피부가 벗겨질 수 있다. 이 같은 증상에 대처하기 위해서는 우선 찬물로 샤워하거나 아이스팩을 대는 등 환부를 차갑게 유지할 필요가 있다.

폭염주의보가 이어지는 가운데 여름철 피부 관리에도 주의가 요구되고 있다. 21일 한림대학교한강성심병원에 따르면 여름철에는 무리하게 썬텐 및 태닝을 하거나 과도한 자외선에 노출될 경우 피부에 손상이 생겨 피부가 붉어지고 따갑게 느껴지는 ‘일광화상’이 발생할 수 있다.

자외선 차단제는 자외선A(UVA)와 자외선B(UVB)를 동시에 차단할 수 있는 것이 권장된다. 자외선은 파장 길이에 따라 자외선 A·B 등으로 구분된다. 차단제에는 ‘SPF’와 ‘+’ 표시가 있는데 SPF 숫자 표시는 자외선B 차단 정도를, ‘+’ 표시는 자외선 A 차단 정도를 나타낸다. 숫자가 높을수록 자외선을 더 많이 차단한다고 알려진 것은 잘못된 상식이다. SPF 지수는 자외선 차단제를 바른 후에 햇볕을 받으며 머물 수 있는 시간을 가리킨다. 하지만 지수가 높은 경우 유분이 많아 피부에 자극을 줄 수 있어 SPF 30~50, ++ 정도면 충분하고, 자주 바르는 것이 더 좋다.