날씬한 그녀들의 `특급 다이어트 비법` 전격 대공개!

  • 등록 2012-03-08 오전 9:58:28

    수정 2012-03-08 오전 9:58:28

[이데일리 우원애 리포터] 미국 뉴욕 여성들의 다이어트 비법이 공개됐다.

영국 일간 데일리메일은 7일(현지시각) 맛있는 레스토랑과 컵케이크 상점들이 즐비한 뉴욕에서 여성들이 날씬한 몸매를 유지하는 비법을 담은 에일린 다스핀의 저서 `더 맨해튼 다이어트`를 소개했다.

 


에일린 저서에 따르면 뉴욕 여성들은 다이어트 음식으로 배를 채우고, 정말 먹고 싶은 음식은 맛만 보는 수준으로 최대한 적게 먹는다.

땅콩버터처럼 식욕을 자극하는 재료에는 아예 눈길을 주지 않으며, 몸매 유지를 위해 매일 7마일(약 11Km)을 뛴다.

또 음식을 먹을 때는 젓가락으로 식사하고 음식을 먹기 전 물을 최대한 많이 섭취해 식욕을 줄인다. 부득이하게 외식을 할 경우 소스를 피하는 것도 잊지 않는다.

여기에 또 한가지 요령은 녹차에 우유를 첨가해 먹는다는 것. 이는 칼로리는 줄이면서 포만감은 충족시킬 수 있어 뉴욕 여성들이 즐겨 사용하는 비법이다.

이밖에 뉴욕 여성들은 술은 될수록 물과 얼음으로 희석해 먹고, 곡물이나 식욕억제 과자로 얇은 비스킷을 만들어 먹는 등 다양한 방법으로 다이어트를 실행하고 있다고 에일린은 밝혔다.     ☞ 굶어도 끄떡없어! 다이어트의 끝판왕 등장 ☞ [와글와글클릭]미모의 다이어트 중독女..몸무게 26kg? ☞ [와글와글 클릭]`성공적인 살빼기`를 위한 남녀 다이어트 비법 ☞ [와글와글 클릭]`다이어트` 실패 원인 알고보니.. ☞ [와글와글 클릭]운동한 것과 같은 효과 내는 물질..다이어트 희소식?

▶ 관련기사 ◀
☞"세계 종말 후의 모습은?" 3Dmax 사진 화제
☞[와글와글클릭]조여정, 옥주현에 `모녀포스` 굴욕 선사.."친구가 안티?"
☞`남자`때문에 패싸움 벌인 10대 여학생, 무더기 입건


이데일리
추천 뉴스by Taboola

당신을 위한
맞춤 뉴스by Dable

소셜 댓글

많이 본 뉴스

바이오 투자 길라잡이 팜이데일리

왼쪽 오른쪽

스무살의 설레임 스냅타임

왼쪽 오른쪽

재미에 지식을 더하다 영상+

왼쪽 오른쪽

두근두근 핫포토

  • '완벽 몸매' 화사의 유혹
  • 바이든, 아기를
  • 벤틀리의 귀환
  • 방부제 미모
왼쪽 오른쪽

04517 서울시 중구 통일로 92 케이지타워 18F, 19F 이데일리

대표전화 02-3772-0114 I 이메일 webmaster@edaily.co.krI 사업자번호 107-81-75795

등록번호 서울 아 00090 I 등록일자 2005.10.25 I 회장 곽재선 I 발행·편집인 이익원 I 청소년보호책임자 고규대

ⓒ 이데일리. All rights reserved