독감 예방 실내환경...과한 난방은 악영향

[이데일리 e뉴스 박종민 기자] 독감을 예방할 수 있는 실내 환경에 관심이 높아지고 있다. 독감 예방을 위한 가장 적절한 실내 온도는 18~20도이며 습도는 40~60% 선이다.

지나친 난방으로 실내 온도가 높아지고 공기가 건조해지면 오히려 감기를 비롯한 호흡기 질환에 취약해질 수 있다. 따라서 그리 덥지 않게, 서늘한 정도의 기온이 독감 예방을 위한 최적의 실내환경이라 할 수 있다.

독감 예방을 위해 습도 조절도 중요하다. 감기나 비염 등 호흡기 질환을 일으키고 악화시키는데 습도가 직접적인 영향을 미친다고 알려졌다. 알레르기가 있거나 천식환자가 있다면 습도가 50%를 넘지 않는 것이 좋으며 감기환자가 있는 경우에는 습도를 조금 더 낮게 유지하는 것이 좋다.

독감 등 호흡기 질환 예방을 위한 실내외의 가장 적절한 온도 차이는 5℃ 정도다. 외출시 두터운 외투를 걸쳐 신체온도가 갑작스레 떨어지지 않도록 해야 하고 다녀와서는 반드시 손을 씻어야 한다.

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