유자의 효능은? 女가 많이 먹으면 좋은 이유

[이데일리 e뉴스 박종민 기자] 유자의 효능은 여러 가지가 있다. 유자는 레몬보다 비타민C의 함량이 3배 정도 높아 감기 예방에 탁월한 것으로 알려졌다. 유자에 들어 있는 리모넨 성분은 목의 염증과 기침을 완화해 수시로 먹어주면 기침 해소에 도움이 된다.

피부미용도 유자의 대표적인 효능 중 하나다. 피부관리와 미용에 관심이 있은 여성들은 유자를 많이 먹으면 좋다. 유자는 사과, 배보다 칼슘이 10배 이상 많아 피부미용에도 탁월한 효능을 발휘한다. 배설 작용에도 도움을 줘 몸 안에 쌓인 노폐물을 배출시키는 작용도 한다. 이는 곧 피부 속 독소 제거와도 직결된다.

유자는 피로와 숙취 해소에도 뛰어나다. 이는 유자 속에 들어 있는 구연산과 비타민 C가 스트레스를 풀어주고 피로를 덜어주며 주독을 풀어주는 데 효과를 내기 때문이다.

유자는 이밖에도 혈액의 흐름을 도와주고 통증을 가라앉히기 때문에 루마티스와 같은 신경통에도 좋으며 뇌혈관 이상으로 발생하는 중풍을 예방해 주기도 한다.

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